Fragen mit dem Tag 'abdominals'

@DarkHippo In einem normalen Kreuzheben der Exzenter ist sehr schnell und Sie lassen Sie das Gewicht auf den Boden (kontrollierte obwohl). Das ist was ich meine mit fallen. Zu Frage 1: Was wollen Sie e ...
25

Arnold Dumbbell Press Mechanismus

Warum ist es nützlich oder schädlich zu drehen, meinen arm top, wenn ich nicht drehen, wird es wirken irgendwelche Muskel-oder Nervenzellen? ...
07.07.2013, 15:18:06
16

Ausfallschritt - Tiefe schmerzhafte Dehnung im Beinbeuger

In letzter Zeit habe ich versucht, einige neue übungen zu trainieren, meine Beine. Einer davon ist der Ausfallschritt. Jetzt habe ich bemerkt, dass, wenn Sie zu tun, ohne Gewicht, ich hatte überhaupt kein problem. Aber wenn ich nahm über 10 kg jeder hand (das sollte einfach sein, da ich keine neue Ausbildung an den Beinen) hatte ich eine sehr schmerzhafte dehnbar-wie das Gefühl in meine Achillessehne. Ich halte meinen Rücken gerade und machen Sie sicher, dass meine Knie nicht über meine Zehen. Gibt ...
16.07.2014, 22:39:54
25

(Wieder)Lernen, wie man schwimmt

Als Kind war ich ein begeisterter Schwimmer. Ich war nirgends in der Nähe ein Experte, aber ich war in einem Schwimmbad, ein paar Bahnen schwimmen, fast jeden Tag im Sommer. Meine form war wohl schlecht dann, aber niemand wies mich sonst. Als "pushing-40" für Erwachsene, ich würde gerne wieder schwimmen, das potentiell für einen triathlon trainiert (habe nicht auf die bikes noch). Ich weiß, dass meine form schlecht ist und besser werden wollen. Was sind Ressourcen, übungen, Methoden, die von der SE-community empfehlen kann, um mi ...
08.09.2012, 06:32:06
17

Was kann ich tun, zur Linderung der Hüfte/Leistengegend Schmerzen an der Aufstrich?

Früher konnte ich auf reite mein Fahrrad für Meilen und tun spin-Klassen ohne Probleme. Ich habe aufgehört, als ich anfing zu arbeiten, eine Nachtschicht. Es bedeutete sitzen für Stunden am Ende. Ich Tat dies für ein paar Jahre. Ich bin nicht mehr in der Lage zu fahren, die wegen einer schweren Hüft - /leistenschmerzen, in Erster Linie auf die bis Schlaganfall. Kennen Sie eine spezifische Anfänger-übungen/Strecken, die ich kann, die Leichtigkeit in beginnen Linderung dieses problem? ...
15.05.2014, 23:47:22